榛子和松果一样吗榛子能和香蕉一起吃吗榛子和香蕉一起吃有什么好处 _榛子和香蕉一起吃有什么好处

榛子能和香蕉一起吃吗1能一起适量吃，但不宜多吃。
【榛子和松果一样吗榛子能和香蕉一起吃吗榛子和香蕉一起吃有什么好处】榛子性平，主要成分是蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、糖类及维生素等，而香蕉性凉，主要含有淀粉、纤维素、碳水化合物、维生素，少量蛋白质及多种矿物质，两者在性味上并不冲突，但是都含有较多的淀粉，不易消化，因此建议适量食用较好。
榛子和香蕉一起吃有什么好处2润肠通便榛子中含有一定的油脂及纤维素，食用有一定的肠道滑利性，而香蕉中含有果胶及膳食纤维，两者同食有利于促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，促进排便。
美容养颜香蕉中含有具有抗氧化作用的维生素C，可以延缓肌肤衰老、抚平皮肤，淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白滋润功效。
降压降脂榛子和香蕉中含有大量的钾离子，可以有效的降低体内钠离子的含量，进而对血压有一定的降低作用，并且榛子、香蕉中的含有多种维生素，在一定程度上能降低胆固醇。
榛子和香蕉一起吃多少3建议每次吃一根香蕉，10-15粒榛子即可。
榛子经过炒制，含油量较大，不宜多吃，而香蕉性质寒凉，又富含果胶及纤维素，若是一次性大量食用可能会导致肠胃出现消化不良、腹胀、便秘等情况，因此建议两者适量食用较好。
榛子不能和什么同食41、高油脂食物一般来说，含油量大食物具有较强的肠道滑利性，而榛子富含淀粉，多吃不易消化，若是一起大量食用，容易加重肠胃负担，影响肠胃健康。
常见的高油脂食物：核桃、牛油果、猪皮、鸡皮、猪油、油脂食品、杏仁等。
2、高蛋白食物蛋白质含量高的食物，一般来说不容易被肠胃消化吸收，而榛子中含有较多的淀粉及纤维素，本身就不易消化，若是两者过多同食，同样会影响肠胃的消化能力，导致身体不适。
常见的高蛋白的食物：牛奶、鱼肉、螃蟹、虾、鸡蛋、豆腐、豆浆。
3、高鞣酸食物榛子中蛋白质含量为20/100克，属于高蛋白食物，若是与含有较多鞣酸物质的食物大量食用，容易反应生成难以溶解的凝固物质，降低肠胃对营养物质的吸收，还可能出现身体不适。
常见的高鞣酸食物：李子、石榴、柿子、葡萄、山楂、青果等。

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