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溜溜梅的作用好吃又健康 溜溜梅介绍 溜溜梅营养物质丰富、纤维素含量高，可以改善便秘 。
(1)、营养物质丰富 。梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2 。
(2)、改善便秘 。梅子的高纤维质含量使它成为一种天然的软便剂，是改善便秘的一种好食物 。
【溜溜梅的作用好吃又健康 溜溜梅介绍】(3)、纤维素含量高 。每100克梅子含7克左右的纤维质，每天吃10粒左右就可以满足人体一天对纤维质的需求 。

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