1、停止再想让自己不开心的事情 。
2、如果是遇到一时间没有办法解决的事情 ， 也不应该自怨自艾，应该换个思维 ， 其实世界上有很多人跟自己一样面临着相似的情况 。
3、保持积极乐观的心态 。
【心情不好的时候怎么缓解 心情不好的时候怎么缓解心情】4、找一些可以令自己开心的事情放松一些，比如吃美食，去附近看看风景，看好看的电影电视剧，综艺等 。
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