人数规定:首先在进行拔河比赛时 , 要保证拔河两边人数必须要相等 。拔河比赛需要将人分成两组进行对抗 , 为了保证本身的公平性 , 双方人数需要保持均等才可以开始比赛 。
不能踩线:在拔河比赛中 , 两队的任意成员不能踩线 。拔河比赛在开始时 , 会在场地的中间会画一条对比线 , 这个线两队的任意成员都不能踩踏 。
做好标记:拔河比赛开始前 , 需要在拔河绳上做好对应的胜利标记 , 将拔河绳上的标志物拉过标记的一方为胜利方 。拔河比赛的胜负关系一般由胜利标记超过对比线而决定 , 拔河比赛开始时 , 两队成员要尽力将胜利标记拉过对比线 。
文章插图
进行拔河比赛时 , 自己的姿势一定要正确 , 拔河运动中用力比较多的部位是腿和腰 , 人的重心可以尽量压低 , 身体尽量向后倾 , 与地面成45度角 , 重心落在支撑点的后面 , 才可以给队伍提供更大的帮助 。拔河队伍比较重的人可以站在队伍后面 , 队伍末端的一定要越重越好 , 这样可以蹲的比较低 , 不容易被对面的队伍拉跑 。
【拔河比赛规则】
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