苹果和香蕉哪个含糖量高苹果和香蕉哪个减肥效果好香蕉和苹果哪个热量高 _香蕉和苹果哪个热量高

苹果和香蕉哪个减肥效果好1苹果比香蕉减肥效果更大好，因为苹果热量更低，但是一定要把握好量。
虽然，香蕉和苹果都适合减肥，可是相比起来，苹果热量比香蕉低，所以吃苹果减肥效果更佳。一百克苹果的热量大概为52大卡，还有13.5克的碳水化合物。而一百克的香蕉含有91大卡的热量和22.0克的碳水化合物。
香蕉和苹果哪个热量高2香蕉热量更高。
香蕉和苹果相比，香蕉的热量是更高的。100克可食用部分的香蕉热量是93大卡，而100克可食用部分的苹果其热量仅为54大卡，所以由此就可以看出，香蕉的热量比苹果更高。而且不仅是苹果，其实很多水果的热量都是比香蕉低的，例如芒果、草莓、梨子等等。
苹果和香蕉哪个营养高3香蕉果肉营养价值颇高。
【苹果和香蕉哪个含糖量高苹果和香蕉哪个减肥效果好香蕉和苹果哪个热量高】每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

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