空腹吃香蕉有什么危害怎么办空腹吃香蕉的坏处空腹吃了香蕉怎么补救 _空腹吃了香蕉怎么补救

空腹吃香蕉的坏处11、对肠胃造成危害香蕉可以促进胃肠的蠕动，空腹吃香蕉相当于在肠胃中没有其他事物的情况下空运转，长此以往，会对肠胃造成危害！
2、导致心梗香蕉在促进胃肠运动的同时也促进血液循环，而由于胃肠内没有食物可供消化吸收，这时就会增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。
3、破坏人体钙镁平衡香蕉中含有较多的镁元素，空腹时吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高，从而破坏血液中的镁钙平衡而对心血管产生抑制作用。镁含量的骤然升高，对身体危害巨大，因为镁是影响心脏功能敏感元素之一。
空腹吃了香蕉怎么补救2看情况而定。
若是空腹食用香蕉之后，身体没有明显的不适症状，一般没有什么很大问题，可以食用一些面包、牛奶等帮助缓解空腹症状，若是食用之后身体出现了明显疼痛，建议立即停食，前往医院进行治疗，后期饮食清淡，忌辛辣刺激食物。
香蕉什么时候吃最好3一般建议饭钱饭后食用。
饭前饭后都可以食用香蕉，但是正餐的时候最好不要食用香蕉，根据自己的需求，选择适宜的食用香蕉时间，如果是要减肥的话，可以选择在饭前1个小时也就是上午10点左右食用香蕉，因为香蕉能够让人产生饱腹感，这样可以减少正餐的食用量。
如果想要补充能量就可以选择饭后2个小时之后一般选择下午4点左右食用香蕉，因为在这个时间点，正餐已经差不多被消化了，肠胃已经空出来了，这时候食用香蕉可以补充能量，而香蕉的营养也会被人体吸收。
一天吃几根香蕉最好4香蕉一天适宜食用1-2根。
因为香蕉性寒，吃多了可能会造成腹泻，并且香蕉的能量比较高，淀粉含量比较高，适当的吃有助于减肥，吃多了则会增肥。
【空腹吃香蕉有什么危害怎么办空腹吃香蕉的坏处空腹吃了香蕉怎么补救】香蕉中的钾元素和镁元素含量比较高，适当的食用有助于身体健康，而如果香蕉吃多了，则会造成钾元素和镁元素摄入过多，引起多种微量元素失调。

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