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转移压力的方法有积极面对、保持活力、转移目标、消耗体力 。
【转移压力的方法阅读聊天 转移压力的方法】1、积极面对：压力来临时以积极的态度去面对 ， 以平常心去对待 。
2、保持活力：给自己打气 ， 对自己做“心里暗示” ， 保持内心的活力于朝气 。
3、转移目标：适当转移注意力 ， 不局限于当前的事务 。
4、消耗体力：做一些体育运动 ， 如跑步、打球等 ， 消耗一些体力 。

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