热熟的香蕉有什么功效香蕉有什么功效与作用香蕉吃多了有什么危害 _香蕉吃多了有什么危害

香蕉有什么功效与作用1预防便秘香蕉中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀和机械性的刺激肠道蠕动，能够促进粪便排出，减少肠道中有害成分与肠黏膜接触的面积和时间，可以预防便秘。
辅助控制血压香蕉中含有丰富的钾元素，而钾元素对血压有很好的调节作用。通过吃香蕉补充钾元素，可以辅助控制血压升高。
清热解毒香蕉性味甘、寒，对于温热病所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿、毒素蓄积的人，适当吃香蕉有很好的清除内热的作用。
消除疲劳香蕉富含微量元素，具有消除疲劳、减轻压力的功效。
香蕉吃多了有什么危害2脾胃虚弱香蕉性寒，吃多了容易造成脾胃虚弱，容易出现腹痛、肠胃不适的症状。
肥胖香蕉中的热量含量比较高，吃太多香蕉，身体的热量很容易转化为脂肪，在体内堆积，造成肥胖。
腹泻香蕉含有较多的膳食纤维，吃多了会导致肠道蠕动加快，容易导致排便次数增多，严重的会引起腹泻。
高钾血症香蕉含钾较多，吃多了可能会导致血液中钾浓度过高，造成钠钾失衡。严重者可能会诱发高钾血症，加重肾脏负担。
经期可以吃香蕉吗3香蕉在经期可以吃，但是要适量。
香蕉含有丰富的维生素，并且能够补充体内缺失的微量元素，为身体提供营养和能量。经期吃香蕉，还可以安抚人体在经期中不安的情绪，起到安神的作用，还可以改善睡眠、减轻腹痛。但是，香蕉也属于寒性水果，如果有痛经症状的人，不建议多吃，多吃容易加重痛经的症状。
香蕉的禁忌4空腹忌吃香蕉香蕉中含有大量的钾、磷、镁，空腹时侯突然摄入大量的钾、镁等物质，极易使身体营养结构失去平衡，对身体健康不利。再者空腹吃，会造成肠胃提前工作，促进血液循环，增加心脏负荷。
体弱虚寒、肾炎者不宜多食香蕉属于寒性水果，如果过度食用会对胃功能造成伤害，体质弱的，虚寒的人更不适合，尤其是患有肾炎的人更加不能过度食用，吃太多反而会加重病情。
腹泻患者不宜食用香蕉含有大量的膳食纤维，其对肠壁有刺激作用，能促进肠胃蠕动，加速排便。因此，腹泻患者吃香蕉会加剧腹泻症状。
糖尿病患者不宜多食【热熟的香蕉有什么功效香蕉有什么功效与作用香蕉吃多了有什么危害】香蕉含有丰富的糖分，糖尿病患者吃香蕉可能会引起体内血糖含量升高，不利于血糖的稳定。

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