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减肥可以适量吃香瓜吗1可以。
香瓜是生活中常见的一种水果，是葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实，味甘性寒，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，其中的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处。
对于减肥期间的人群来说，由于进行一定的饮食控制，身体比较虚弱，而香瓜的营养价值比较高，可以为减肥期间的人补充营养，因此减肥期间的人群，是可以适量吃香瓜的。
减肥期晚上吃甜瓜会胖吗2不建议晚上吃。
【减肥可以适量吃零食减肥可以适量吃香瓜吗减肥期晚上吃甜瓜会胖吗】虽说人体在减肥期间可以适量吃一些香瓜，但香瓜毕竟属于一种高糖水果，而晚上是人体胃肠道代谢比较缓慢的时候，这时候吃香瓜很容易加重人体胃肠道负担，从而很容易导致这些物质在人体中转化为脂肪，是不利于人体减肥的，所以人体在减肥期间是不建议吃香瓜的。
香瓜的热量是多少326大卡/100g 。
香瓜中含有大量的水分以及维生素、纤维素、蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质化合物等，营养价值以及食用价值是比较高的，每100克的香瓜中，大约含26大卡左右的热量，相对于生活中很多水果来说，香果的热量算是比较低的了。
减肥期间一天吃多少香瓜合适4建议一天吃不超过80克左右的香瓜即可。
要知道香瓜的营养价值以及食用价值是比较高的，减肥期间也是可以适量进行食用的，但由于香瓜中含有大量的糖分、过量食用而人体不能及时将其消化代谢时，那么就很容易导致人体出现发胖的情况，所以减肥中的人群，建议一天吃不超过80克左右的香瓜，用来满足自身的自身的营养需求即可。

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