五谷杂粮有哪些补血补铁的 五谷杂粮有哪些


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在古代,五谷包括了两种,一种是稻、黍、稷、麦、菽;另一种指麻、黍、稷、麦、菽 。两者的区别是:前者有稻无麻,后者有麻无稻 。谷就是指有壳的粮食,像稻子、谷子;黍,俗称黄米;稷,俗称小米;麦,俗称小麦,制作面粉用;菽,俗称大豆 。
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随着经济发展,五谷的概念不断在变化 。现代的五谷简而化之,包括小麦、大米、小米、高粱、大豆等粮食作物 。现代的五谷是泛词,泛指农作物或农产品,也可以延伸为谷类或土生作物为原料的食品和饮品 。