板栗吃生的有什么坏处板栗吃生的有什么好处板栗直接吃有什么功效 _板栗直接吃有什么功效

补肾1药王孙思邈说“栗，肾之果，肾病宜食之。”他在《千金方·食治》中记录：生食板栗，可以治疗腰脚不遂，强调了“生吃”的用法。同样，《本草纲目》中也这样记载：将栗子装袋悬挂风干，每天坚持吃10余颗，可以治疗肾虚、腰腿无力，时间长了自然能起到强肾的作用。
生津止渴2由于生栗子含有较多的水分，生吃有点像水果的口感，甜脆多汁，适量食用可促进唾液分泌，在一定程度上有生津止渴的作用。
防治口腔溃疡3栗子中含有丰富的维生素B2和多种矿物质，当发生口腔溃疡、口舌生疮等情况时，适量生吃一些栗子有助于缓解病情。
美容养颜4【板栗吃生的有什么坏处板栗吃生的有什么好处板栗直接吃有什么功效】新鲜的栗子中含有多种维生素，如维生素C、维生素B族、维生素E、胡萝卜素、维生素A等，高温烹煮容易让维生素流失，如果生吃的话，则不会发生营养素损失的情况，因而生吃栗子具有更好的美容养颜效果。

板栗吃生的有什么坏处 板栗吃生的有什么好处 板栗直接吃有什么功效

板栗吃生的有什么坏处板栗吃生的有什么好处板栗直接吃有什么功效