宝宝吃什么可以润肠通便宝宝吃什么可以长个子什么方法能让宝宝长得高 _生活百科

奶制品1奶制品的营养价值非常高，其中含有人体需要的多种微量元素，奶制品中含有丰富的蛋白质，并且含有人体生长发育所需要的氨基酸，宝宝在长身高期间父母要注意增加奶制品的摄入量，能够促进孩子骨骼的生长发育。
豆制品2豆制品中含有丰富的蛋白质，并且豆制品中含有人体需要的多种氨基酸，经常吃豆制品对孩子身体有好处，能够增强孩子身体的抗病能力，大豆中含有的钙比较丰富，而且大豆中含有的钙质容易被人体吸收利用。
动物性食品3日常生活中要增加蛋肉鱼的摄入量，平时要多让孩子吃些深海鱼类，深海鱼类中含有丰富的钙元素，并且含有人体所需的氨基酸，能够促进孩子骨骼的生长发育，并且能促进孩子智力的发育，能够让孩子更健康的成长。
足够的运动量4父母要多鼓励孩子参加户外运动，多运动能够促进孩子体内血液循环，并且能加速骨骼和肌肉的生长，保证充足的运动量，能提高孩子身体的抗病能力，并且也可以促进孩子骨骼的生长发育，平时多运动可以刺激脑垂体分泌生长激素。
充分的休息5让孩子养成早睡早起的好习惯，充足的休息可以放松肌肉，并且能促进骨骼和肌肉的生长发育，能够让孩子的肌肉变得更有活力，同时也可以相对促进孩子骨骼的生长，父母要正确引导孩子正确作息。
良好的生活习惯6【宝宝吃什么可以润肠通便宝宝吃什么可以长个子什么方法能让宝宝长得高】家长要培养孩子良好的生活习惯，养成良好的作息习惯，并且要合理饮食，增加微量元素的摄入量，养成良好的生活习惯，能够让孩子的身体更健康，同时可以促进孩子骨骼的生长发育，尽早纠正孩子偏食的坏习惯。

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