南瓜和红薯可以一起吃，但是并不建议这样食用 。因为南瓜和红薯蒸南瓜含有的淀粉很高，而大量的淀粉进入肠胃中会在消化的过程中产生气体，导致腹胀，食物出现消化不良的情况 。

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另外南瓜和红薯中的淀粉含量较高，正常吃饭之后又食用大量的淀粉，会导致热量摄入过多，多余的热量在体内转化成脂肪，出现肥胖的症状 。

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【南瓜和红薯能一起做馒头吗 南瓜和红薯能一起吃吗】营养价值
红薯和南瓜的营养价值都比较高，是非常健康的食物，都能够促进肠胃蠕动，加快身体排便的成分 。

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