酸奶一次喝多少合适 喝酸奶的注意事项


酸奶一次喝多少合适 喝酸奶的注意事项

文章插图
酸奶一次喝多少合适 喝酸奶的注意事项 【酸奶一次喝多少合适 喝酸奶的注意事项】(1)、正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好 。
(2)、对于青少年,早晚各一杯酸奶,或早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的 。如果在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候,每天可以适当增加饮用酸奶,以吸收其中的营养物质,调整胃肠功能,并提高身体抵抗力,促进肠道感染的痊愈 。