1、新鲜的蕨菜洗干净，锅里水烧开 ， 蕨菜放入，再次煮开后 ， 捞出来用水泡一会儿 。
【野生蕨菜的吃法 素炒野生蕨菜的做法】2、蕨菜切成长度相同的段 ， 胡萝卜切丝，洋葱切丝，瘦肉切丝 。
3、葱白，姜丝，蒜泥 ， 干辣椒段准备好 。

4、碗里放盐，白糖 ， 味精，生抽，白醋，一点水淀粉 ， 料酒调成汁 。
5、锅里放油 ， 多一些，放入一勺豆瓣酱，小火炒出红油 。
6、加入葱姜蒜，干辣椒 。
7、放入肉丝炒变色 。
8、倒入洋葱 ， 胡萝卜 ， 蕨菜！大火翻炒 。
9、倒入调料汁！翻炒均匀 。
10、装盘 。

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