冬季养生小知识短信 冬季养生小常识句子有哪些


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冬季养生小知识短信 冬季养生小常识句子有哪些 (1)、易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食会耗气、损精神 。对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少食香菜 。
(2)、手易常拍,两手交叉,用一只手的手心轻轻拍另一只手的手背,同时搓手揉手,每天坚持200下 。因手上有6条经络,这样起到振动经络,疏通经络的作用!
(3)、夏天人体大量排汗,使体内钙的流失,饮用牛奶是人体补钙的良好方式 。晚上睡不好觉,可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶,可使人安然入睡 。
(4)、要想白天不累,晚上子时前入睡:保持精力旺盛首要条件就是生活有规律 。入睡时间要早些,每天只睡六七个小时,睡太多精力易懒散 。
(5)、防磨牙妙招:每晚睡前吃一小块生桔皮,连吃三天,可治小孩和成人睡觉磨牙 。
(6)、巧洗水果有妙招:将盛有清水的盆中洒入少量面粉或淀粉,把水果放入其中反复掏腾,几次下来水果便可洗净 。
(7)、临近过节,食物油腻多;适当进素食,清肠道,解负担;创造绿色内环境,以内养外保健康!愿你冬天幸福、平安!
(8)、远足、徒步可练习脚力,带动身体大循环 。对于远足与徒步有一定困难,或是受时间限制的人,可选择集休闲、娱乐和锻炼为一体的放风筝 。
(9)、冬季养生须知:1早睡晚起,避寒就温 。2饮食宜温,减咸增苦 。3冬练“三九”,预防疾病 。4食药调理,辨证进补 。
【冬季养生小知识短信 冬季养生小常识句子有哪些】(10)、保护牙齿,牙刷毛的选择也很重要 。须选择表面光洁度好,粗细适中,头的磨面处是圆滑的牙刷毛 。因为细了易变形,粗了易损伤牙齿及牙龈,且弹性不好 。