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春季运动要谨记的要点 春季运动要注意啥 (1)、春季天气变化比较大 ， 在锻炼时要考虑天气因素 ， 锻炼时适当加减衣服 ， 避免着凉、感冒 。
(2)、春季北方常有大风、沙尘或大雾天气 ， 这时最好不要进行户外运动 ， 可以选择室内运动 。
【春季运动要谨记的要点 春季运动要注意啥】(3)、要注意防止运动性损伤 。春天气温回升 ， 对于冬季没有经常参加运动锻炼的人 ， 肌肉和关节的柔韧性都处于较低水平 ， 肌肉比较僵硬、关节活动范围小 。如果一开始就进行过猛、幅度过大的运动 ， 很容易造成肌肉和关节的损伤 。

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