叶黄素的作用有哪些


叶黄素的作用有哪些

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叶黄素的作用有哪些 在临床上 , 叶黄素是有着缓解眼睛衰老和避免眼部疾病出现的主要物质 , 因此 。很多人在平时会额外的关注叶黄素的相关作用 , 接下来本文就为大家详细的讲解叶黄素的具体作用 。
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叶黄素的作用有哪些

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(1)、其一:保护眼睛不受光线损害 , 延缓眼睛的老化及防止病变 , 太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基 , 导致白内障 , 黄斑区退化 , 甚至癌症 。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉 , 但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑 , 黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光 , 避免蓝光对眼睛的损害 。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害 , 因此这个区域极易发生退化 。
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(2)、其二:抗氧化 , 在生活中 , 常吃含叶黄素的食物是能够有效的防止机体的衰老的 , 而且 , 像冠心病和心血管类疾病也是有一定的预防作用的 。
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(3)、其三:保护视力 , 叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用 , 可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成 , 可预防重度近视及视网膜剥离 , 并可增进视力、保护视力 。特别适合学生、司机等人食用 。
注意事项【叶黄素的作用有哪些】在对叶黄素的作用有了初步的认识后 , 大家在平日里就可以多吃玉米和菠菜等含叶黄素丰富的食物 。