【春分饮食注意事项有哪些 春分饮食注意事项】1、忌大热大寒，力求中和
一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点 。人生于自然，要顺应自然规律 。饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和，少吃补品和盐 。可以多吃黄豆芽，清热补气 。还可以多吃葱、姜、蒜，可增进食欲、助春阳 ， 还具有杀菌防病的功效 。另外，芹菜特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血患者 。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气 ， 不利于保养阳气 。

2、饮食调理宜甘少酸
春分后的饮食调养总原则是以清淡为主，宜甘少酸 。春季肝气旺、脾气弱，脾虚易致疲乏、四肢无力等 。此时当多吃甘平补脾之食物，如牛奶、豆制品等；吃时蔬菜，如豆芽、莴苣、黄花菜等，可增强人体脾胃之气 。滋肝益肾之品，如枸杞、花生、大枣、桂圆 ， 及时令的樱桃、草莓等水果 ， 均可多食用 。“酸伤肝”，像羊肉、狗肉、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物要尽量少吃 。
3、春分养生要早睡早起，这是顺应春天的生发之气，有助于养肝 。这个时候气温多变，要注意增减衣物 。在饮食方面，应该少吃补品、少摄入盐分，口味以清淡为主 。

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