肾结石多吃啥 _生活百科

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肾结石多吃啥 【肾结石多吃啥】随着生活节奏的加快和生活水平的提高，一些朋友不注意自己的饮食习惯，导致了结石，那么患有肾结石的人要多吃什么对病情对身体有益处啊？请让我来分享一下我的经验。
步骤阅读

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（1)、1)多喝水。预防肾结石，第一步是多喝水(也可能只需要这一步) 。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。尽管喝水一直是不错的选择，但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错(如果尿液中草酸盐浓度过高，医生会提醒您不要喝太多去咖啡因茶) 。每天喝大量的水是预防肾结石最好的方法之一，每天至少六到八杯。

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（2)、2)多吃奶制品。大多数肾结石(大约90%)的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质，医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但最近的研究显示，食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险，因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是，医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石，请咨询医生，饮食中含有多少钙质是安全的。

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（3)、3)多摄入维生素A 。维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量(RDA)为5000国际单位，平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素A补充药物，如果摄入过多维生素A，机体无法将其排出，会积累产生毒性。
注意事项少吃一点草酸盐。食用大量水果和蔬菜可提供丰富的维生素、矿物质和其他有益的营养物质;但是，这些食物中，有些也含有草酸盐，如果您易患肾结石，应少吃一点。