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看到一个用户的留言,说的特别好:宝宝的第一年,也是爸爸妈妈的第一年 。
确实,对于新手爸妈来说,没有育儿基础也没有养娃经验,完全是陪着宝宝一起成长 。
![六个月宝宝辅食什么时候吃最好 六个月宝宝辅食 15个月宝宝辅食食谱](http://img.gansulong.com/230329/0333521A9-0.jpg)
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尤其宝宝出生的第一年各种问题会比较多,就拿喂养来说,前几个月会遇到 各种母乳喂养的问题,随后会遇到 宝宝不爱喝奶粉或牛奶过敏的问题,到了辅食添加的阶段,又会经历 各种辅食的问题 。
《营养师妈妈的辅食添加日志》中,把6-18个月宝宝添加辅食的阶段分为四个阶段,如下图 。接下来京妈就分别来说说这四个阶段中,不同月龄宝宝辅食添加方法、可以吃什么辅食 。
![六个月宝宝辅食什么时候吃最好 六个月宝宝辅食 15个月宝宝辅食食谱](http://img.gansulong.com/230329/0333522217-1.jpg)
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6月宝宝辅食添加方法、辅食推荐??一般到了6个月左右,家长开始给宝宝添加辅食,考虑到给宝宝补铁,首先添加的是强化铁的婴儿米粉,待娃适应后,逐渐添加其他果泥和菜泥 。
【添加方法】:
从 少量、较稀的米粉、每天一次 开始添加;
喂给宝宝吃时,把勺子放在宝宝的下嘴唇上,然后宝宝张嘴并含住勺子,家长水平方向慢慢抽出勺子,不要强行把辅食放进宝宝嘴巴里;
如果几次尝试后,宝宝不好好吃,甚至拒绝,可以过几天再尝试 。
![六个月宝宝辅食什么时候吃最好 六个月宝宝辅食 15个月宝宝辅食食谱](http://img.gansulong.com/230329/0333525M1-2.jpg)
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【6个月宝宝辅食推荐】
① 婴儿米粉
做法:准备一个宝宝的小碗,加入一勺米粉,再加入适量温水;用小勺顺时针搅拌调成较稀的糊状,然后喂给宝宝吃 。
② 青菜泥
【六个月宝宝辅食什么时候吃最好 六个月宝宝辅食 15个月宝宝辅食食谱】做法:选适量新鲜的青菜洗干净;取菜叶部分,加入开水内煮1-2分钟;烫好的菜叶放到粉碎机粉碎或放到料理机料理,把做好的菜泥喂给宝宝吃 。
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?7-8月宝宝辅食添加方法、辅食推荐这个阶段的宝宝开始长牙,进入 蠕嚼期,把食物放在宝宝舌头上,宝宝可以通过下颌张合进行蠕嚼,将食物弄碎 。这两个月重点是 让宝宝多尝试不同食物的味道,培养宝宝用舌头触及食物的感觉 。
【添加方法】:
次数:宝宝辅食可以逐渐增加一天2次;
质地:逐渐增加食物粘稠度,到8个月可以尝试些颗粒状食物,以锻炼宝宝咀嚼能力;
种类:添加多种类食物 。
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【7-8个月宝宝辅食推荐】
① 鸡汁土豆泥
做法:
将一只土鸡洗干净切块,放入锅中焯水,然后切块放锅中加两片生姜小火慢慢炖煮;
将1/4个土豆去皮洗干净放入锅中蒸熟,取出研磨成泥;
取2勺熬好的鸡汤,浇在土豆泥中搅拌均匀,喂给宝宝吃 。
② 小米山药粥
做法:
将新鲜的山药洗净企鹅小块放入锅中,加入洗干净的小米,再加适量水煮成粥,熬制软烂喂给宝宝吃 。
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3.肉末冬瓜碎面
做法:
取适量鲜肉切成末,炒熟备用;
冬瓜去皮洗干净切小块煮熟,切成小碎末备用;
面条煮软烂后捞出,用勺子搅成小碎段;
将准备好的材料再次放入锅中,加适量水大火煮开就可以喂给宝宝吃了 。
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9-11个月宝宝辅食添加方法、辅食推荐这个阶段宝宝属于“细嚼期”,是营养迅速增加的时期,这时宝宝的舌头可以前后、上下、左右灵活活动,而且大部分宝宝长出了门牙,可以用牙齿弄碎食物了 。
【添加方法】:
次数:宝宝辅食变为一天3次,从11个月开始,过渡到和家人一日三餐时间同步;
质地:从颗粒辅食逐渐过度到块儿状辅食,锻炼宝宝的咀嚼能力;可以做些“手抓食物”给宝宝吃,锻炼宝宝的抓握能力;
种类:继续给宝宝添加不同种类的辅食 。
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【9-11个月宝宝辅食推荐】
① 海苔小饭团
做法:
准备一小碗煮熟的米饭,海苔适量;将米饭做成一个个圆圆的小饭团,捣碎海苔撒在饭团上让宝宝自己抓着吃 。
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