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用料：
秋葵 适量，油 适量，大蒜 1瓣，生抽 2勺，盐 适量


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步骤： 
1、将秋葵头去掉，对半切开；


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2、加入沸水煮3-4分钟；


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3、将蒜切末，再放入油锅中翻炒一遍；


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【白灼秋葵的做法】
4、将蒜油，蒜末，酱油淋入秋葵中，即可食用 。


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