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菠萝蜜的核怎么吃1菠萝蜜的果核中含有丰富的淀粉、脂肪、植物蛋白、矿物质等营养成分，食用之后有助于补充身体所需的部分营养，对身体有一定的益处，食用价值比较高，菠萝蜜核的食用方法也比较多，可以水煮、炒食，还可以用来炖汤或煮粥食用，根据自己的喜好选择即可。
水煮菠萝蜜核2做法：
1、将菠萝蜜核表面粘液清洗干净。
2、锅中加水烧热，将菠萝蜜核放入。
【菠萝蜜的核怎么发芽当盆栽菠萝蜜的核怎么吃菠萝蜜核一次能吃多少】3、然后加入少许食盐搅匀，开火煮沸。
4、转中火再煮大约15-20分钟，关火，将菠萝蜜核捞出。
5、将其晾凉后即可食用。
炒菠萝蜜核3步骤：
1、将菠萝蜜核表面黄色的软膜去掉。
2、然后放入清水中洗干净。
3、锅中加水，将菠萝蜜核煮熟，捞出，控干水分。
4、再放入炒锅中，开中小火慢炒至微微变色。
5、去掉外壳，食用果仁即可。
菠萝蜜核煮粥4材料：菠萝蜜核10颗，粳米100克。
做法：
1、将粳米淘洗干净，放入锅中。
2、菠萝蜜核洗净，外层的壳剥掉，一同放入锅中。
3、然后加入适量清水，先开大火煮沸。
4、然后改小火炖煮30分钟左右，煮至粥稠。
5、将粥盛出即可食用。
6、可以根据自己的口味调入适量白糖或冰糖。

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