惊蛰 ， 又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气 。标志着仲春时节的开始 。
从惊蛰起，春耕正式开始，广大农民以农谚为依据，从事各种农事活动 。惊蛰的主要生产是春翻、施肥、灭虫、造林 。【黄历惊蛰是什么意思 惊蛰 阴历】
惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象 。春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动，“九九”已尽，“九尽桃花开，春耕不能歇” 。物候：桃红李白，莺鸣燕来，布谷催耕 。惊蛰万物萌动，细菌滋生，容易引发感冒发热和肝病发生 。养生需注意防春温流感，饮食清淡养肝脾 ， 多吃蔬菜清肠胃，早睡早起多锻炼 。
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