文章插图
高蛋白食物 高蛋白的食物有啥盘点 【高蛋白食物 高蛋白的食物有啥盘点】(1)、高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白 。另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白 。
(2)、由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高 。

• 吃苋菜回奶吗还是下奶 吃苋菜回奶吗 哺乳期回奶的食物有哪些
• 孕妇吃啥补铁 四种食物分享给你
• 孕妇不可以吃哪些食物 需要特别注意这些
• 鱼是辛辣食物吗,吃鱼可以吃中药吗 鱼是辛辣食物吗 忌辛辣是指哪些肉类
• 养阴润燥吃啥食物 吃啥食物滋阴润燥
• 剖腹产后吃什么菜谱 剖腹产后吃什么排气快 5款食物助排气
• 平时吃什么能补血 平时吃什么补血 7种平民补血食物
• 糖醋蒜的腌制方法 分七步做出美味食物
• 孕妇不可以吃哪些食物 千万不可以碰以下食物
• 气色不好要吃什么补品好 气色不好要吃什么 气色不好多吃这四种食物