山竹和葡萄能一起榨汁吗山竹和葡萄能一起吃吗山竹和葡萄一起有什么功效 _山竹和葡萄一起有什么功效

山竹和葡萄能一起吃吗1可以一起吃。
1、在食物性味上，山竹性平，味甘、酸，入脾，肺，大肠经；而葡萄性平，味甘，酸，入肝，肺，肾经，两者性味相同，互不冲突，因此可以同食。
2、在营养成分上，山竹中含有水分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等等，而葡萄中含有水分，糖分，矿物质，胡萝卜素，以及钙、锌等多微量元素，两者在成分上并不相克，因此可以一起食用。
山竹和葡萄一起有什么功效21、润肠通便山竹和葡萄中含有丰富的水分、膳食纤维，食用有利于肠胃蠕动，可以一定程度上促进身体排便，因此同食具有润肠通便的功效。
2、补充营养葡萄中含有较多维生素、葡萄糖，而山竹含有蛋白质和脂类，经常适量食用对身体具有不错的补养作用，两者一起食用可以补充身体必需的营养。
3、清凉解热【山竹和葡萄能一起榨汁吗山竹和葡萄能一起吃吗山竹和葡萄一起有什么功效】山竹含有特殊的营养物质，食用具有降燥、清凉解热的作用，并且山竹能克榴莲的燥热之气，誉为“夫妻果”之称，而葡萄汁水充沛，可以生津解渴，因此同食能够起到清凉解热的功效。
4、美容养颜葡萄中含的类黄酮、维生素C成分，具有较强的抗氧化作用，可以缓解皮肤衰老，抚平皮肤粗糙，而山竹中含有不少的纤维素，利于排便排毒，因此同食具有美容养颜的作用。
山竹一天最多吃几个3建议不要超过3个山竹较好。
根据《中国居民膳食指南》建议，正常成年人每天水果的推荐摄入量为200-400克，而3个山竹的重量大概在350克到400克左右，而其中山竹肉的量一般在100-200克左右，食用不会出现什么不适的情况，同时还能补充营养，因此控制在3个以内比较好。
山竹不能和什么一起吃4不能和凉性食物大量食用。
山竹具有较好的清热润燥作用，适当食用并无大碍，但若是与其他凉性食物，例如西瓜、柚子、梨等大量食用，会加重体内寒气，特别是脾胃虚寒等人群，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。

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