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紫淮山药的功效与作用 紫淮山药的功效有哪些 (1)、缓解更年期症状:紫山药对女性更年期症状有明显缓解作用 , 因为紫山药中含有大量的薯蓣皂苷 , 促进女性雌激素的分泌 , 调节女性身体机能 , 特别是进入更年期以后 , 女性停经出现多种身体不适时 , 及时食用紫山药 , 可以让那些不适症状明显缓解 。
(2)、紫山药能预防肥胖:很多女性进入中年以后 , 身体就会出现肥胖的症状 , 让她们烦恼不已 , 如果平时能多吃一些紫山药 , 就能有效预防肥胖症状的发生 。因为每一百克紫山药中只含有五十千卡的热量 , 它含有的微量成分还能减少皮下脂肪的堆积 , 坚持食用可以有效预防肥胖症状的发生 。
【紫淮山药的功效与作用 紫淮山药的功效有哪些】(3)、紫山药能强壮骨骼:紫山药中含有大量的粘液多醣物质 , 还有一些无机盐 , 这些成分进入人体以后可以形成骨质 , 让人体的软骨具有弹性 , 同时 , 紫山药还能增强骨骼强度与密度 , 经常食用能预防骨质疏松的发生 。紫山药还能抗氧化 , 延缓衰老 , 也能预防三高症状的发生 。
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