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女性气血虚吃啥食补 女性气血虚吃这些最好 (1)、女性气血虚可以吃含铁高的食物来食补 ， 比如动物的肝脏、菠菜、西红柿等 。
(2)、也可以用中药材煲汤喝 ， 比如人参、大枣、枸杞、龙眼肉、鸡汤 ， 或者是吃阿胶糕 。每个人的身体情况不同 ， 所以要选择适合自己身体情况的中药材来进行食用 。
【女性气血虚吃啥食补 女性气血虚吃这些最好】(3)、女性因为每个月都会来月经 ， 所以很容易引起血虚 ， 同时可能会引发一些症状 ， 比如神疲乏力、容易生病、说话没有力气、头晕目眩、失眠多梦、脱发、月经不调等 ， 所以在饮食方面及时的调整是可以的 ， 而且也要注意休息 。

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