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长期吃黑枸杞的危害 吃黑枸杞需要控制在多少量内呢 【长期吃黑枸杞的危害 吃黑枸杞需要控制在多少量内呢】(1)、黑枸杞性温 ， 适合长期饮用 。也就是说 ， 长期喝黑枸杞是没有什么坏处的 ， 但是一定要懂得适度原则 。
(2)、无论任何保健食材 ， 我们在食用或者饮用时 ， 都要把握住使用量和食用次数 ， 一般一周饮用三到五次就可以了 。
(3)、另外每次的冲泡量最好在15g以下 ， 因为枸杞性温热 ， 过浓度的冲泡饮用 ， 会给我们的肠胃以及身体其他器官带来一定的负担 ， 会容易引起上火、便秘、眼睛红肿等不适症状 ， 严重者可能会手心冒汗不止 ， 所以一定要适量饮用哦 。

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