秋季吃莲藕如何样 秋季吃莲藕有啥用


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秋季吃莲藕如何样 秋季吃莲藕有啥用 【秋季吃莲藕如何样 秋季吃莲藕有啥用】(1)、秋季吃莲藕对身体的好处:润燥首选莲藕 。荷莲一身宝,秋藕最补人 。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神 。它富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显益血益气的功效,也可增强人体免疫力 。莲藕的食用方法“生熟两相宜” 。
(2)、作为水果生吃的,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生 。