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秋季吃莲藕如何样 秋季吃莲藕有啥用 【秋季吃莲藕如何样 秋季吃莲藕有啥用】(1)、秋季吃莲藕对身体的好处：润燥首选莲藕 。荷莲一身宝，秋藕最补人 。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神 。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力 。莲藕的食用方法“生熟两相宜” 。
(2)、作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生 。

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