来大姨妈可以不可以吃巧克力 来大姨妈吃巧克力好吗


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来大姨妈可以不可以吃巧克力 来大姨妈吃巧克力好吗 (1)、经期可以吃巧克力 , 但不宜多吃 。
(2)、巧克力属于高热量食物 , 且其中含有儿茶酚胺 , 食用过多会加重经期烦躁和乳房疼痛等不适症状 。另外 , 食用太多巧克力还容易影响食欲 , 不利于其它营养物质的摄入 。
【来大姨妈可以不可以吃巧克力 来大姨妈吃巧克力好吗】(3)、但适量食用巧克力也有一定好处 , 因为巧克力含有的苯酚复合物有助于血液中抗氧化物成分的增加 , 可缓解痛经 。月经期间可适量食用巧克力 , 还应注意多吃些富含营养和容易消化的食物 , 忌食辛辣刺激、生冷、寒凉性和腥发的食物 , 如辣椒、海鲜等 , 注意保暖 , 少熬夜 , 保持心情舒畅 。