吃红薯会胖吗 经常吃红薯会不会变胖


吃红薯会胖吗 经常吃红薯会不会变胖

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吃红薯会胖吗 经常吃红薯会不会变胖 (1)、吃红薯不会胖,红薯有助于减肥 。
【吃红薯会胖吗 经常吃红薯会不会变胖】(2)、红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现 。红薯中的雌激素,有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能 。
(3)、有助减肥:红薯有助于减肥,是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出,而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶” 。另外,吃红薯后,进食者不容易产生饥饿的感觉,这就大大减少了零食的次数 。
(4)、防治便秘:红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效 。