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黑木耳和啥一起吃最好 黑木耳能和啥一起搭配食用 (1)、黄瓜
黑木耳中的植物胶质 ， 吸附力较强 ， 可将残留在人体消化系统内的杂质吸附并排出 ， 从而达到清肠排毒的目的 。而黄瓜与黑木耳一起吃 ， 排毒的能力会得到提升 。二者同食还可起到减肥、滋补的作用 。
【黑木耳和啥一起吃最好 黑木耳能和啥一起搭配食用】(2)、红枣
黑木耳与红枣食用的好处 ， 与黄瓜类似 。首先是黑木耳中的胶质可以吸附掉残留在消化系统内的废物 ， 然后将其排出 ， 同时黑木耳还含有类核酸物质 ， 这一物质可降低血液中的胆固醇 ， 与红枣同食 ， 二者的营养都能被人体更好地吸收 。

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