吃啥食物对肝好 对肝好的食物有哪些


吃啥食物对肝好 对肝好的食物有哪些

文章插图
吃啥食物对肝好 对肝好的食物有哪些 (1)、富含vc的食物有助肝脏解毒 , 对保肝护肝有着非常好的功效 。例如西红柿、柑橘等 。
(2)、鸡蛋 , 富含蛋白质、卵磷脂 , 修复细胞的同时可促进细胞再生 , 修复肝脏组织 。
(3)、奶制品 , 主要为补充蛋白质 , 但以酸奶为佳 , 因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出 , 另有酸奶可促进干扰素生成一说 , 帮助保肝护肝实现增强免疫的功能 。
(4)、绿色食品 , 是保肝养肝的最佳选择 , 例如:香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质 , 对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益 。
【吃啥食物对肝好 对肝好的食物有哪些】(5)、鸭子 , 性凉有滋阴功效 , 是保肝护肝的绝佳食物 。