文章插图
秋季饮食注意事项 秋季饮食有注意啥 (1)、禁忌一、盲目的乱补 。没有任何疾病而乱补的话不仅会增加经济上的负担，同时也会对身体带来伤害 。若过度服用维生素d可能会引起中毒，长时间喝葡萄糖水会升高血液中的胆固醇以及身体肥胖 。不管不要的价格昂贵还是低廉，过量服用都会对身体有害，大量不节制的吃人参鹿茸类的补品会引起食欲不振以及腹胀，大量的吃维生素c会引起腹泻恶心及呕吐等 。
【秋季饮食注意事项 秋季饮食有注意啥】(2)、禁忌二、药物越贵越补 。都知道物以稀为贵，现在市面上有一些高贵的传统食品，比如燕窝、鲍鱼和鱼翅等，其实并没有奇特的食疗，还不如选择家庭常见的食品，比如洋葱甘薯或者大蒜等 。俗话说药补不如食补，不妨多注重于生活中低廉的食物，比如白萝卜能达到健胃消食，化痰止咳的效果，荠菜能够辅助治疗高血压，山药能够补充脾胃 。另外红枣莲藕胡桃扁豆等都是最佳的进补食品 。不能以实物的会见来判定其营养价值，对于老年群体来说应该选择价格低廉以及实用的滋补产品 。

• 脑出血病人的饮食 脑出血病人的饮食有哪些
• 秋季下火喝啥茶好 秋季下火喝啥
• 甜菜根禁忌 吃甜菜根注意事项
• 儿童秋季如何养肺 孩子如何养肺
• 秋季脾胃怎样调理 秋季脾胃怎么调理
• 秋季怎么滋阴润肺 秋季怎样滋阴润肺
• 花瓶紫薇后期养护 紫薇花养护注意事项
• 使用香水的注意事项 如何使用香水
• 秋季养肝排毒喝啥茶 秋季养肝排毒喝那些茶
• 马蜂酒的注意事项 马蜂酒有哪些注意事项