吃红薯吃多了会如何样 过量食用红薯有啥坏处


吃红薯吃多了会如何样 过量食用红薯有啥坏处

文章插图
吃红薯吃多了会如何样 过量食用红薯有啥坏处 (1)、烧心,红薯中含有淀粉和膳食纤维,红薯吃多了会刺激胃酸大量分泌,胃里的酸水不小心向上反流到食管,刺激食管从而有了烧心这种症状 。
(2)、反酸,红薯吃多了会刺激胃酸大量分泌,胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液随即倒流进食管,就会发生反酸症状 。
(3)、打嗝放屁,红薯含有淀粉,饱腹感强,吃多了容易腹胀 。而且红薯含糖量高,没有及时被吸收的糖分在人体肠道里发酵,会产生大量二氧化碳气体,使人产生腹胀、打嗝、放屁等不适症状 。
【吃红薯吃多了会如何样 过量食用红薯有啥坏处】(4)、发胖,红薯含有大量糖分,吃多了容易造成糖分摄入过多,囤积在身体转化为脂肪,引起肥胖 。而且红薯富含淀粉和碳水化合物,吃多了产生的热量也不容小觑,容易发胖 。