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生理期可以喝茶吗 经期能喝茶吗 生理期能喝茶,原因如下:
(1)、经期喝茶容易造成铁元素流失
月经期间女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素铁,也随着血液一起流失掉了,一般情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失 。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多 。
不知道你是否了解,茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合,形成不能被吸收的复合物 。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收,导致女性缺铁性贫血的发生 。因此月经期间喝茶是十分不宜的,而且茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低 。因此这时尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素 。
(2)、经期喝茶容易加重便秘症状
由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象 。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道 。
经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症 。由于神经分泌调节的改变,女性会或轻或重的伴有以上不适症状 。要想减轻这些症状,必须保持平和的情绪,杜绝容易引起亢奋的食物 。有些女性喜欢喝茶提神,但此时喝是有害无利的 。
(3)、经期喝茶容易引起经期综合症
在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合症 。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍 。
【生理期可以喝茶吗 经期能喝茶吗】经期中的女性朋友们切忌,千万不可喝茶 。尤其是经期出现痛经或者其他生理上的不适时,喝茶会增加疼痛以及不适感 。包括现在很多人都喜欢喝的奶茶,毕竟里面含有茶元素,如果实在想喝,也不介意多等几天,等过了经期再喝 。
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