文章插图
黄豆热量 黄豆的热量高吗 (1)、100克的黄豆可产生约359千卡的热量 。黄豆的蛋白质含量高 ， 可高达35% ， 且属于完全蛋白 ， 其中赖氨酸含量多 ， 蛋氨酸含量少 ， 与谷类食物混合食用 ， 可较好的发挥蛋白质的互补作用 。其脂肪含量中等 ， 富含不饱和脂肪酸 。
【黄豆热量 黄豆的热量高吗】(2)、黄豆中碳水化合物含量低 ， 富含纤维素 。是高血压、冠心病、糖尿病人的理想食物 。但黄豆在体内难消化 ， 食用后易引发胀气 。黄豆加工后的豆制品如豆浆、豆腐、豆腐脑有效的解决了消化问题 ， 但由于水分增多 ， 营养素含量相对下降 。

• 杨梅泡酒有什么功效能保存多久 杨梅泡酒有什么功效 杨梅酒什么样的人不能喝
• 老年夫妻分床睡的好处 老年夫妻分床睡的好处是啥
• 鸭蛋的热量 鸭蛋含有多少热量
• 茅草根有啥功效和作用 这些功效百分之九十的人不知道
• 如何种香葱播种 小香葱的种植方法和时间
• 笔记本电脑键盘切换键是哪个按键,笔记本电脑的切换键是哪个键
• 肥肠热量 肥肠热量是多少
• 菠萝和草莓能一起吃吗 菠萝和草莓能一起吃吗 菠萝和草莓一起吃的好处
• 栗子的功效与作用 栗子有啥功效与作用
• 珍珠岩栽花起啥作用 现在终于知道它的作用了