![初伏驱寒如何做 如何做初伏驱寒](http://img.gansulong.com/230323/231054F49-0.jpg)
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初伏驱寒如何做 如何做初伏驱寒 (1)、运动驱寒:动则生阳,阳气生发,则能暖身体,驱寒气 。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质 。可采用快步走的运动方式,刺激足部的经络和穴位,疏通经络、调理气血,祛除寒气 。
(2)、食疗驱寒:三伏天可适当吃些温热祛寒的食物,避免进食寒凉食物 。羊肉、鲫鱼、山药、枸杞等都是温补的食物,烹饪时还可适量加些大蒜、生姜等调料,也可暖脾胃,去寒邪 。
(3)、泡脚驱寒:人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络,三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏,调节脏器功能,改善毛孔的血液循环,加速祛除身体寒气 。
(4)、艾灸驱寒:艾灸是通过灸火的温热力及药物作用,对穴位进行刺激,温经活血,扶正祛邪 。采用艾灸疗法,可以疏通经络、调理气血、健脾和胃、温阳散寒 。
【初伏驱寒如何做 如何做初伏驱寒】(5)、拔罐驱寒:拔罐是通过对人体经络穴位的刺激,使身体阴阳得以纠正,达到阴阳平衡,振奋腑脏、祛除病邪的功效 。拔罐疗法可行气活血、祛风散寒、软坚散结,消肿去湿 。
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