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大暑节气三瓜如何吃 大暑时节食三瓜介绍 (1)、苦瓜
苦瓜下火 ， 可清热、排毒、补气益精、治渴消暑 ， 预防中暑发热 。此外 ， 苦瓜还可预防动脉粥样硬化 ， 常饮苦瓜汁 ， 可提高机能免疫力 ， 保护心脏哦！
(2)、南瓜
南瓜 ， 含有丰富的矿物质 ， 大暑节气吃清炒南瓜不但可以排毒养颜 ， 而且还可以养脾胃 。将南瓜和小米熬粥喝 ， 非常适合脾胃虚弱的老年人 ， 容易被消化吸收 ， 而且还有润五脏的作用 。
(3)、冬瓜
【大暑节气三瓜如何吃 大暑时节食三瓜介绍】夏天大暑食用清炒冬瓜能润肺生津、清胃热、除烦止渴 ， 还能通利小便、消除水肿 ， 帮助减肥 。冬瓜 ， 属典型的高钾低钠型蔬菜 ， 可保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑 。

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