养胃健脾粥健脾养胃粥( 二 ) _健脾

制法:每次取北沙参16克，捣碎，选粳米60克，冰糖适量，放入砂锅中，加水600毫升，煮至人参烂烂，汤浓油稠。或新鲜北沙参40克，洗净切片，用同样方法煮成稠粥；如果用沙参煮粥，先将沙参磨成细粉，每次18克，然后拌入粥中，煮成稠粥。早晚两次保暖衣物。3 ~ 5天为一个疗程。具有润肺养胃、清热养阴、化痰止咳的功效。
丁香茶养胃法:
丁香茶之所以成为花草药领域的“养胃药”，得益于其突出的养胃功效。丁香茶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质、齐墩果酸，可以治疗肠胃疾病，缓解腹部胀气，增加胃液分泌，增加消化能力。目前市面上品质更好的丁香茶，难得健康。
丁香茶的药理作用是养胃、抗菌、健胃、祛风、温中、壮阳、降气、降低不良反应。丁香茶作为一种天然食品，男女皆宜，具有非常天然的滋补作用。是调理脾胃的更佳帮手。每天冲泡几杯，可以达到你想要的滋补效果，这样身体会更好，健康慢慢回来。长期饮用是没有问题的。但需要注意的是，孕妇和儿童不宜喝茶。珍贵保健丁香茶由丁香叶制成，是天然的食疗佳品。每天冲泡3-5g珍贵的健康丁香茶。
健脾养胃粥做法大全
健脾养胃粥的做法
食材准备:白糯米、黑米、红枣、红糖。
练习步骤:
1.材料洗净浸泡6小时，红枣除外。将泡好的材料全部倒入高压锅，红枣洗净后倒入。
2.加水，盖上高压锅，转中火，锅转小火，煮30分钟，准备红糖。
3.30分钟后关火，蒸锅，开盖，加入红糖拌匀。糯米黑白粥做好了。
黑米的营养价值；
1.黑米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；
2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应、调节免疫等多种生理功能。
3.黑米中的黄铜化合物可以维持正常的血管通透性。
黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米有利于防治头晕、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。
糯米的营养价值
1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉。它营养丰富，具有健脾养胃、止汗的功效，能在一定程度上缓解脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻。
2.糯米有收敛作用，对尿频、盗汗有很好的治疗作用。
健脾养胃粥100招
健脾养胃粥的各种做法。
1、健脾养胃粥

文章插图
材料:薏米一把，山药7个，红枣2个，莲子10个，枸杞10个，百合芽10个，龙眼肉4个，糯米一把(两人份) 。
练习:
①除枸杞外的所有材料都要在睡前洗净，放在电饭锅里浸泡，按粥煮，定时食用。至于时机，就看早上起床的时间了！
两个人都觉得粥要在起床前一个小时煮，所以煮完一个小时粥会比较稠。
③早晨起床后的之一件事，用开水将枸杞洗净，放入粥中。关掉电饭锅，等你把“个人卫生”粥洗好了再吃。
2、扁豆山药莲子粥
材料:白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。
做法:以上四味加水煎煮，制成健脾养胃粥。
功效:
(1)扁豆、山药、莲子适合脾虚的人。
(2)山药能补肺脾肾，益气生津，莲子能健脾益气，安神定志。二者均能健脾胃，益心肾。
(3)扁豆能健脾祛湿，防止滋养过度，滋生内湿。
3、莲子芡实粥
配料:莲子、芡实和大米。

养胃健脾粥 健脾养胃粥( 二 )

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