秋葵的做法 这样做营养又简单


秋葵的做法 这样做营养又简单

文章插图
秋葵的做法 这样做营养又简单 (1)、先把秋葵放在淡盐水中搓洗干净 , 再切去头尾 。
(2)、烧半锅水 , 水滚了把秋葵放下去
(3)、水再次滚就捞出来控水后摆在盘子里 。
(4)、把大蒜籽用刀背拍一下去皮 , 再剁碎备用 。
(5)、锅烧六成热 , 放少量花生油 , 把大蒜用小火煸出香味 , 倒进酱油后关火 。
【秋葵的做法 这样做营养又简单】(6)、最后把热油淋在秋葵上 , 就可以开吃啦 。简单吧 。