绿豆和红薯能一起煮吗 绿豆和红薯的营养价值


绿豆和红薯能一起煮吗 绿豆和红薯的营养价值

文章插图
绿豆和红薯能一起煮吗 绿豆和红薯的营养价值 (1)、可以,红薯和绿豆可以一起吃 。可以起到抗癌、保护心脏等的作用,对我们的身体是很有好处的 。
【绿豆和红薯能一起煮吗 绿豆和红薯的营养价值】(2)、绿豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸的完全蛋白质 。红薯中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富,营养价值非常的丰富,也被专家称之为营养最均衡的食物,对我们的身体健康有很大的好处 。