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吃海带的好处有哪些 吃海带的好处介绍 (1)、海带中含钙元素和碘元素 ， 一旦结合会形成甲状腺素 ， 在女性体内甲状腺素有延缓衰老、美容养颜的效果 。
(2)、海带中含丰富牛磺酸 ， 有健脑补脑效果 ， 如儿童多吃可有效促进大脑发育 。
(3)、海带中所含脂肪含量较少 ， 内部含有丰富的纤维素 ， 可有效增加饱腹感 ， 是减肥过程中绝佳食物 。
(4)、海带中含铁元素较丰富 ， 若多吃海带 ， 有促进甲状腺分泌 ， 让头发随时都能体现光泽 ， 有柔顺效果 。
【吃海带的好处有哪些 吃海带的好处介绍】(5)、海带中碘元素较丰富 ， 有效达到刺激垂体效果 ， 促进卵巢机能恢复 ， 改善内分泌失调的作用 。

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