在月子奶水少怎么治在月子奶水少怎么办哺乳期奶水突然减少是什么原因 _生活百科

在月子奶水少怎么办11、多喂
让宝宝多吮吸是催奶的最佳方法，因为吮吸的过程能够促进乳母催乳素的分泌，而催乳素能促进乳汁的合成和分泌。所以只要宝宝想吃，就应该喂奶，产后经常不限制时间和次数的喂奶可以刺激奶水的分泌，让奶水早点来，也可以避免随之而来的乳房肿胀。另外，让宝宝吸完一边的乳房，如果宝宝还要再吃，再给他吸另外一边的乳房，下一餐再由另一边的乳房开始喂食，如此，两边乳房都受到刺激的话，就都可分泌更多的奶水。
2.喝下奶的催乳汤和清淡的粥汤
乳汁中接近90%都是水分，所以充足的水分摄入有利于奶水的合成和分泌，普通人每天应至少单独饮水1200毫升(约6杯水)以上，哺乳期的妈妈还应该多补充1000毫升左右，但如果这1000毫升全靠喝白开水的话，对乳母来说真是一种折磨，所以适当多喝点富含水分的催乳汤和粥显得十分必要，但一定要记得这个汤要少油少盐。
3.多补充优质蛋白
即多吃些鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆，这些食物是可以提供大量优质蛋白的。乳汁中蛋白质能占到1.3%，正常情况下每日泌乳量约为750毫升，所含蛋白质约9克，但母体内膳食蛋白质转变为乳汁蛋白的有效率为70% 。故分泌750毫升乳汁需要膳食蛋白质13克，所以保证充足的优质蛋白摄入可以提高转变为乳汁蛋白的效率，对提高奶水的数量和质量都非常重要。若宝宝有湿疹，要减少鱼虾，适当增加瘦肉。
4.多休息
乳汁的合成和分泌受很多激素影响，充足的睡眠和休息有利于激素平衡，激素平衡有利于奶水的合成和分泌。应规律睡眠，而不是熬夜后第二天闷头猛睡。
哺乳期奶水突然减少是什么原因2哺乳期奶水突然减少有很多原因，比如出院后环境改变，心情不好、身体疲劳，精神紧张等等这些原因都会影响奶水。
医学上把这种情况称之为“暂时性母乳供应不足”，又称“暂时性哺乳期危机” 。通常发生在产后3个月内，有的稍晚些。引起这种现象的原因主要有：
1、出院后由于环境的突然改变和照料孩子过于疲劳，精神紧张，或对母乳喂养始终缺乏信心及家庭和社会方面的支持不够;
2、母亲或婴儿一方曾经患过疾病;
3、母亲月经恢复;
4、婴儿生长突然加快;
哺乳期危机一般持续7--10天，只是一种“暂时性”的现象，但由于现在的产妇绝大多数是初为人母，没有哺乳经验，又缺乏对“暂时性哺乳期危机”的了解，因此一旦碰到暂时性母乳供应减少就焦急不安，甚至怀疑自己的哺乳能力，认为乳汁分泌不可能再增多了，于是就急于给孩子添加牛奶、奶粉或其他辅助食品。
孰不知，婴儿一旦被其他食物填饱了肚子后就再也不想吸吮母亲的乳房，乳头由于受不到足够的刺激，乳房得不到排空，乳汁分泌量就更会急剧减少，到头来暂时性乳汁不足变成了永久性乳汁枯竭，导致了母乳喂养的失败。
母乳不足有哪些表现3宝宝吃奶时要花费很大力气，吃空奶后还含着妈妈的乳头不肯放，或者是突然用力吸几口就吐掉乳头，开始哭闹不停。宝宝吃吃停停，睡了不到1个小时后，哭着醒过来，喂奶后再次入睡，频繁夜醒。每次吃奶时间超过30分钟，甚至长达1个小时，听不到吞咽声，吃到最后还不肯松开乳头。宝宝一天排尿少于8次，大便量少或者呈现绿色的稀便。宝宝体重增长不理想，平均每周增加低于150g左右，满月时仍不足600g以上。
吃什么可以催乳41、薏米红枣百合粥薏米是很适合产后吃的，有利于缓解产后体虚水肿，以及清热利尿，可以帮助妈妈子宫恢复和排除恶露。
原料：薏米100克，鲜百合20克，红枣10颗。
做法：首先把薏米洗干净，浸泡不少于4个小时;将鲜百合和红枣洗净，百合掰片。将薏米放入锅中，大火熬制到开锅，然后调成小火熬1小时。加入百合和红枣在熬煮半小时。
2、猪排黄豆芽汤猪小排性平缓，有催奶、补虚等功效;猪肉富含优质蛋白质、脂肪酸、血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸，
能有效改善缺铁性贫血，是产后贫血新妈妈的首选佳品。
原料：排骨250克，黄豆芽100克，葱、姜、盐、料酒适量。
做法：先将葱姜洗净、切片;将排骨洗净切段，放入锅中水煮，捞出血沫。将砂锅中加入热水，放入排骨、葱姜、料酒，小火慢炖一小时。然后加入豆芽，大火烧开锅，转小火一刻钟。最后放入少量的盐，即可出锅。
3、豆浆莴笋汤产后新妈妈吃莴笋，可以达到疏通乳腺，增加乳汁分泌，消除产后水肿的功效。配合豆浆一起食用可以补虚、促进下奶、降血压等功效。

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