文章插图
草酸含量高的食物 草酸含量高的食物有哪些 【草酸含量高的食物 草酸含量高的食物有哪些】(1)、草酸多的食物 菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋、甜菜、芹菜、巧克力、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜 。草酸是生物体的一种代谢产物，广泛分布于植物、动物和真菌体中，并在不同的生命体中发挥不同的功能 。研究发现百多种植物富含草酸，尤以菠菜、苋菜、甜菜、马齿苋、芋头、甘薯和大黄等植物中含量最高 。
(2)、由于草酸可降低矿质元素的生物利用率，在人体中容易与钙离子形成草酸钙导致肾结石 。草酸在人体内不容易被氧化分解掉，经代谢作用后形成的产物，属于酸性物质，可导致人体内酸碱度失去平衡，吃得过多还会中毒 。而且草酸在人体内如果遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外，影响钙与锌的吸收 。
- 为了获得更高的产量，人们施用更多的化肥和农药，这样做的危害是什么？
- 膳食纤维含量高的食物 哪些食物膳食纤维含量高
- 睡前十个长高的小动作 睡前十个长高的小动作是啥
- 孩子吃啥水果可以长高 孩子可以长高的水果有啥
- 睡前一招长高十厘米 可以长高的方法
- 猪蹄炖汤如何做营养价值高 营养价值高的猪蹄炖汤如何做
- 沙棘果维生素c含量比猕猴桃高吗（一般来说,沙棘果和猕猴桃的维生素 c 含量
- 啥食物含钙高 含钙高的食物介绍
- 尿酸高能偶尔吃生蚝吗 患有尿酸高的人可以不可以吃生蚝
- 胆固醇是啥 胆固醇含量高的食物有哪些