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脑供血不足吃啥食物 脑供血不足吃食物有啥 【脑供血不足吃啥食物 脑供血不足吃食物有啥】(1)、脑供血不足的患者多吃富含维生素的食物 ， 如胡萝卜、洋葱、苹果、猕猴桃、青菜、白菜、葡萄、水蜜桃、樱桃等；还可以多吃海鱼 ， 具有软化血管、降低血脂的作用 ， 有效的预防动脉粥样硬化 ， 并保证睡眠充足 ， 避免熬夜 。
(2)、平时多吃富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜、水果；食用油以植物油为主 ， 如橄榄油、玉米胚芽油等；避免饮白酒、咖啡及浓茶 ， 可少量饮用有软化血管作用的红酒；海鱼中含有较丰富的鱼油 ， 可预防动脉粥样硬化 ， 改善脑功能 ， 可多食用；每天每人食盐摄入量为6g左右；限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入 。

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