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孕妇可以吃黑芝麻吗 孕妇能吃黑芝麻吗 (1)、孕妇能吃黑芝麻 。黑芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素 ， 它不但具有浓郁的香气 ， 可促进食欲 ， 更加有利于营养成分的吸收 。黑芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高 ， 仅仅次于虾壳 ， 孕妇经常食用 ， 对胎儿的发育有良好的促进作用 。
【孕妇可以吃黑芝麻吗 孕妇能吃黑芝麻吗】(2)、同时 ， 黑芝麻含有大量的油脂 ， 因此 ， 对孕期便秘的女性来说有很好的疗效 。虽然黑芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处 ， 但也不能吃多 ， 尤其肥胖的孕妇更要注意食用量 ， 应控制在每日9—15克之间 。同时 ， 如果孕妇正在腹泻 ， 建议不要再食用黑芝麻 。

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