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山药红枣小米粥的功效 山药红枣小米粥适宜人群介绍 (1)、山药富含对人体有益的微量元素 ， 具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能 。
(2)、山药红枣小米粥是一种功能多多的药膳粥 ， 所以也有一定的食用禁忌 。大家要根据自己的体质来选择食用 ， 不合适的就不宜多吃了 ， 因为有些营养食品并非对人人都同样有益 。
(3)、建议一下几种人吃：
慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症都可以适量食用山药红枣小米粥 。
高血压、高血糖的人士 ， 中老年人都可以适量多吃山药红枣小米粥 ， 达到理想的食疗效果 。
【山药红枣小米粥的功效 山药红枣小米粥适宜人群介绍】爱美女士、工作压力大的上班族可多吃以达到降压、改善睡眠 ， 美容养颜的效果 。

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