【杨梅适合哪些人吃】1、一般人群均可食用 。尤适是湿热、体质虚寒、痢疾腹痛、下痢不止的人 。
2、吃杨梅的好处：杨梅为果中珍品，果实富含蛋白质、氨基酸，铁、镁、铜等矿物质 ， 而且，其中含有多种维生素，维生素C含量最为丰富 。

3、此外，还含有葡萄糖、柠檬酸、乳酸、苹果酸、果糖及蜡质等物质，被称为“天然固体饮料” 。杨梅的果实中花色苷、黄酮等多酚类及多糖类物质含量丰富 。吃杨梅的话可以补充丰富的苹果酸哦，可以有促进新陈代谢的作用，对于预防疾病有好处 。

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